INKONTINENSPROBLEMER?

Dato: 07-02-2012

Forløbet er for kvinder med inkontinsproblemer. Du skal selv kunne komme ned og op fra gulvet. Der er træningsmadrasser, men medbring et tæppe og husk tøj der er behageligt at røre sig i. Kurset tager sigte på at give deltagerne en bedre kropsfornemmelse og forståelse, og du vil få få en teoretisk viden om bækkenbunden og øvelse i at integrere bækkenbundstræning i hverdagen. Bækkenbunden skal være velkoordineret, stærk og udholdende. En stærk og velfungerende bækkenbund giver en fornemmelse af stabilitet og kontrol, og det har betydning for hele kroppen. Træningen vil hver gang afslutte med en afspænding.

Træningen foregår i Hadsund Kulturcenter, lokale 5, 10 mandage fra kl. 13.30 til 15, med start den 12. marts og i Biecentret i Hobro, 10 torsdage fra kl. 12 til 13, med start den 15. marts.

Underviser: Gotved bevægelsespædagog Birret Winther.

Tilmelding: Ketty Bjørn Christensen på tlf. 5164 9431 eller evt på mail Kech1@Mariagerfjord.dk. Når du tilmelder dig, vil Ketty stille nogle få spørgsmål så forløbet kan målrettes deltagerne mest muligt.

For yderligere information kan underviser Birret Winther evt. kontaktes på tlf 20 34 93 23.